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八段锦是中国传统锻炼功法之一,一直以来非常受大众欢迎,在中老年人群中非常流行。八段锦的习练动作比较温,不仅可以帮助人们增强身体的柔韧性、平衡感,提升肌肉力量和心肺功能,也有助于放松身心,减轻压力。本书以传统八段锦为基础,结合作者团队的临床诊治经验,形成了八段锦简化养生法功法套路,图文并茂,同时还配有相关动作视频,方便读

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中华优秀传统体育文化在基础教育中的传承与创新

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