本书主要围绕个人情绪管理与压力舒缓这一核心议题展开，提供了一系列实用的方法和技巧。书中不仅详细阐述了冥想、呼吸练习、情绪释放等经典方法，帮助读者在日常生活中有效缓解压力，提升情绪稳定性；还鼓励读者通过艺术创作、自然接触等多种方式，寻找自我疗愈的途径，实现内心的平静与和谐。通过阅读此书，读者将掌握一系列实用的自我舒缓技巧

本书共分七章，主要内容包括：情绪初探：认识你的情绪地图；情绪管理入门：从基础做起；学业情绪管理：让学习更高效；社交情绪管理：构建和谐人际关系等。

《欲望的哲学》由法国哲学家弗雷德里克·勒努瓦撰写，在本书中，勒努瓦结合东西方哲学、宗教和现代科学研究，对欲望进行了多维度的分析。他通过柏拉图的缺憾理论、亚里士多德的欲望动力说、斯宾诺莎的力量理论以及尼采的权力意志，展示了欲望的复杂性和多重性。书中还探讨了欲望如何影响个人和社会，包括消费主义的陷阱、社交媒体

心智带宽人人都渴望掌控自己的命运，主宰自己的生活，却常常感到无能为力。哪怕已经上了很多培训班，考取了各种证书，提升了知识水平，却依然如同蚍蜉撼大树，根本无法改变命运半分，这是大多数人的困境。这使得人们感到疲惫、沮丧和绝望，甚至渐渐地对人生失去了希望。这是因为我们常常陷入固有的心智模式中，无法挣脱，无法改变，导致生活也如

本书由经验丰富的心理咨询师所著，写给深陷心理困境、处在人生低谷的人们。书中提到自我否定、妄自菲薄、焦虑、自卑等各式各样的心理困境和心理烦恼，并从人的特性、价值观、环境变化等三方面深度探究心理困境产生的根源，指出人们在成长的过程中总是容易忽视自我感受，殊不知自己才是自己生活的主角。作者据此提出切实的解决方案，就是好好爱自

在焦虑的时代，做1%的清醒者 是选薪资、职业光环？还是选生活质量？ 是继续在舒适区里温水煮青蛙？还是破釜沉舟追逐梦想？ 是结束一段食之无味的婚姻？还是在将就中耗尽余生？ 高考志愿转行裸辞副业婚姻困局子女规划...... 人生1%的关键抉择，需要的不是「正确方案」 而是「清醒行动」的勇气与能力 从ji端场景的决策实战中

雕琢自我

卖爆：从流量到销量

全2册漫画版慢驴效应+给孩子的第一本学习方法书 孩子看得懂的漫画趣味心理学教会孩子做人处事方法帮助孩子强大内心克服恐惧提

漫画儿童边界感+漫画儿童赢在正能量【全2册】做一个有边界感的孩子家庭教育帮孩子梳理正确三观启蒙育儿书籍