你是否深陷焦虑、抑郁、愤怒、担忧等种种负面情绪之中？本书以认知行为理论为基础，带你认识和解读负面情绪背后成因与价值，提供不同负面情绪的应对方法，帮助你更加理性地认识和调节自身情绪，与负面情绪“化敌为友”，借此察觉到自己内心深处的情感需求。通过阅读这本书，读者会知道如何用更加理性的视角看待所谓的“不理性”，书中为你提供了

本书共7篇，包含《当我害怕坏人时会这样做》、《当我担心犯错时会这样做》、《当我面对陌生事物时会这样做》、《当我不敢接近动物时会这样做》、《当我总担心生病时会这样做》、《当我觉得焦虑时会这样做》、《当我总要爸爸妈妈陪时会这样做》。

全书共分为8章，作者从多年研究成果和实践经验出发，带领读者深入认识心理压力的奥秘，了解不同类型的人在压力情境中的反应特点，以认识压力、了解压力、自我评估、提振信心、改善情绪、自我适应、化解压力为主线，教会读者合理看待压力，能够独立地从思维、情绪、行为等角度做好个人心理调节，并化解压力的负面影响。

本书中以深入浅出的方式，探讨了情绪在成年人生活中的重要性及其对个人成长、工作表现、人际关系等的深远影响。情绪作为生活不可或缺的一部分，无论是正面的喜悦、兴奋，还是负面的愤怒、悲伤，都是人性中真实而自然的表达。然而，对于成年人而言，如何在复杂多变的社会环境中保持情绪的稳定，成为一种高级修养和必备能力。

本书从多个维度和角度，帮助你理解情绪的本质与来源，并提供一系列简单易行的技巧，教你如何在情绪出现时进行有效的调节。例如，如何通过呼吸和冥想让自己在愤怒来袭时迅速平静下来；如何通过换位思考和情绪表达，让自己在压力巨大的环境中释放焦虑；如何通过正念训练和白我反思，帮助自己在负面情绪中找到成长的机会。探讨如何通过简单而有效的

神话是我们赋予生活以意义的方式，没有神话，生活就没有意义。在这本令人信服的著作中，罗洛·梅广泛追溯了多元神话体系，从古老的古希腊神话，到但丁笔下的中世纪故事、欧洲传说，乃至当代美国生活中的典型事例。在治疗实践中，他把这些神话与患者遭遇的梦境、产生的联想紧密相连，为那些在道德观念混沌、方向难寻的世界里摸索的人赋予意义，搭

在本书中，罗洛·梅讲述了生活在当代世界中的人面临的冲突：认同感的丧失、焦虑的根源，以及对自由和责任等概念的困惑等。他认为，虽然当代人面临无数艰难的冲突和选择，但凭借我们独具的能力，是可以最终解决这些“难题”的。无论是思考战争、心理学，还是诸如萨特、克尔凯郭尔等存在主义思想家的观点，罗洛·梅在各个方面都拓宽了我们对于人类

在社会科学自主知识体系建构背景下，我们需要从传统中汲取资源来建构中国自己的本土心理学，需要以此来实现中国本土心理学的新发展。如是，就有必要系统梳理中国本土心理学发展过程中对于传统思想的研究方式，梳理中国本土心理学发展过程中到底挖掘出哪些资源、建构出哪些理论，就需要系统反思西方心理学历史演进的三重脉络，即认识取向、存在取

是心理学的入门教材，通过系统地介绍人类心理活动的科学知识、科学概念和科学理论，使学生在初学阶段就能够理解科学心理学与常识心理学之间的区别。

真正阻碍你独立生活的人是你自己，还是家庭？ 你害怕伤害他人、害怕让他人失望、害怕不再被爱吗？ 家庭是否被你当作放任自己陷入痛苦而止步不前的借口？ 他们可能不会再爱我了我欠他们很多我让他们失望了……这类念头是否也曾在你脑海中翻腾？本书将探索阻碍我们选择和成长的情感机制，以及家庭环境。如何摆脱