挚爱的离去，是生命给予我们最深刻的功课，正念是我们温柔的港湾。死亡并非终点，而是另一种形式的存在。生命永远在循环中延续，在转化中重生。本书以温暖的文字，将正念的智慧化作疗愈的双手：通过呼吸与觉察练习，学会与悲伤共处。在深观中转化痛苦，重获内心的宁静。发现生命永恒的真相，建立超越时空的连接。

全书围绕意识、内心、思想、精神、情绪与行为六个维度，深入回应人们在日常生活中面临的种种困惑与挑战，从不同角度剖析心灵痛点，引导读者在复杂的人生局面中找到清晰的方向与内在的力量。书中精选近千条来自名家著作、影视作品、网络论坛以及新媒体平台的心理疗愈语录，配以易于共鸣的解读，构建出一个温柔、开阔的阅读空间。

全书围绕自救、觉察、清醒、精进、疗愈五大维度，直击现代人普遍面临的情绪难题。通过“70个暖心治愈心语”与“70个松弛治愈互动”，引导读者在沉浸式阅读中提升对自我的认知，找到生命的出口。作为一部兼具实用性与温度的心理疗愈读物，这本书不仅是现代人追求心理健康的贴心陪伴，也为那些饱受焦虑、内耗之苦的人们，带来真正的安慰与希望

全书以通俗易懂的语言，结合具体生动与阿德勒的个体心理学概念，娓娓道来，为所有在生活工作、个人成长和亲密关系中遭遇到挫折和困境的现代人搭建一套完整的认知和疗愈自我的体系，帮助他们深入了解自我，寻找到内心世界的平衡与和谐，活出强大而闪耀的人生。

本书作者基于多年的社会学、心理学成瘾戒瘾经验，针对成瘾上瘾的不同阶段，分别从心理、行为、人际关系等多个层面展开研究，结合多个实际案例和深度访谈，介绍了成瘾上瘾中的常见认识误区，并从社会结构和个人能动性的角度出发，细致地剖析了成瘾者关注的成瘾内容，也关注成瘾者满足自己需求或解决问题的模式，进而为解决成瘾戒瘾的一些共性问题

《反社恐心理学》不仅仅是一本书，更是一次心灵的觉醒与自我超越的起点。所以，无论您是轻度的社交焦虑者，还是被社恐严重影响生活的人，我都希望这本书能成为您的贴心伙伴，陪伴您在反社恐的道路上坚定前行。 《反社恐心理学》是一本专注于帮助读者理解和克服社交恐惧症的心理学图书。现代人渴望得到友谊，在心理上希望能广交朋友。但是

本书旨在探讨沟通的艺术与智慧，帮助读者在沟通的过程中把握适当的尺度，避免沟通中的陷阱与误区。我们生活在一个信息爆炸的时代，每天都需要处理大量的信息输入与输出，如何在这个纷繁复杂的世界中保持沟通的清晰与有效，是每个人都必须面对的挑战。本书通过深入浅出的方式，结合丰富的案例与理论，帮助读者理解沟通尺度的内涵与外延，掌握沟通

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《接话破冰》是一本关于人际沟通的社科读物。该书作者结合日常人们的沟通所需，采用场景化讲解的方式，形象介绍了多种适用的沟通技巧。全书分为六章，分别讲解了听懂言外之意、抓住沟通重点、表达时逻辑要缜密、用幽默感增强沟通效果、学会委婉拒绝别人、把握好沟通的分寸等内容。作者以图文并茂的形式，叙述了网络时代人际关系沟通的原理和方法

焦虑是儿童青少年群体最常见的情感困扰。幸运的是，得到适当治疗的焦虑儿童和青少年通常能够获得显著的改善，然而，这个问题往往因为被误解或忽视而未能得到及时的识别和干预。孩子们的心灵可能会被各种各样的担忧所困扰，无论是对动物的恐惧，与父母的分离焦虑，还是对可能会说出或做出令人尴尬事情的恐惧。焦虑的表现形式多种多样，可能是频繁