本教材共7章，第一章体育保健学概论，包括体育保健学的概念、学科演变、主要内容与学习要求；第二章体育运动与健康，包括健康概述、体育运动对健康的影响、不同年龄段人群身体活动建议；第三章运动损伤，包括运动损伤概述、运动损伤的急救技术、软组织损伤和常见运动损伤的处理；第四章运动性病症，包括过度训练、运动应激综合征、晕厥、肌肉痉

本书主要分析了大学体育教学的性质与特点、价值与目标，以及大学体育课程教学的基本理论，阐明了大学体育教学的内容与原则，对快乐体育教学模式、合作学习体育教学模式、体育俱乐部教学模式等模式在大学体育教学中的应用进行了探索。阐述了大学体育基础体能训练的训练方式，如力量素质训练、速度素质训练、耐力素质训练、柔韧素质训练，重点介绍

体育教学模式是在某种体育教学思想和理论指导下建立起来的体育教学程序，它包括相对稳定的教学过程结构和相应的教学方法体系，主要体现在体育教学单元和教学课的设计和实施上。本教材以新文科建设理念作为指导，围绕立德树人根本任务，对标两性一度（高阶性、创新性、挑战度）的金课要求，注重将学科前沿知识、产业发展前沿、最新的科技成果引入

本书共分两部分，专题教育部分主要介绍了体育的内涵：人文精神与科学原理、健康的观念：从单一到多元、健康的途径：科学锻炼与运动处方、幸福的基石：生活方式与健康、成长的烦恼：青春期的心理健康。运动项目部分阐述了各个运动项目的锻炼方法、规则、注意事项等。

本教材内容分为十八章。体育与健康概述、体育课程与思政教育、身体素质训练、体育卫生与保健这四章可以夯实学生的理论基础，了解体育与健康的相关知识以及新时代思政结合的课程内容。第五章至第十八章聚焦学生专项运动技能的培养，从现代体育运动(足球、篮球、排球等)、民族传统体育项目(武术、龙狮运动、毽球等)、形体健身运动(健美操、体

本书是中国地质大学2022年度“十四五”本科规划教材。本教材内容结合当前户外运动发展趋势，在梳理中国地质大学特色体育教育教学成果与经验的基础上，以“地学”基本知识为基础，以户外运动各个项目群的最新研究成果为理论指导，突出教学内容的前沿性、教学过程的实践性、教学活动的探究性，强化培养学生全面掌握户外知识，应对户外环境复杂

本书包含3部分，共13章。第1部分是力量训练基础，包括体育运动中的力量、爆发力和肌肉耐力，力量训练的神经肌肉适应，力量训练的定律与原则。第2部分是计划、周期和计划设计，主要介绍短期小周期计划、年度计划和集体项目的长期计划。第3部分是周期力量训练，深入分析解剖学适应、增肌、最大力量等阶段的力量训练，并给出了力量训练计划示

本书共分为四章，第一章介绍了中老年人为什么要进行力量练习，进行力量练习对身体有哪些好处；第二章阐释中老年人进行力量练习的原则，并告诉他们如何选择力量练习器械；第三章以真人示范、分步骤图解的方式讲解适合中老年人的力量练习动作，这些力量练习动作按身体部位进行划分，并提供了进阶和退阶动作，方便中老年人根据自己的身体情况选择练

本书通过图文的形式，对体能训练的构成、体能训练原理与方法的讲解，使读者认识科学体能训练的重要性；针对上肢、下肢、核心等部位开展训练动作讲解，并附有全书动作示范视频，使读者掌握双人体能训练手段；为读者提供训练计划，为运动训练提供参考。读者可以根据体能训练的需求，针对性选择不同部位训练动作，结合超量恢复原理，科学设计训练计

本书从运动医学和运动人体科学两个角度阐述了快速伸缩复合训练的理论基础和运动生物科学原理，分析了快速伸缩复合训练的类型，以及快速伸缩复合训练在体育教学、运动训练、日常生活和工作等不同场景中的应用，并且详细介绍了篮球、足球、排球、橄榄球、乒乓球、羽毛球、网球、飞盘、举重、小轮车、跑酷11个体育运动的项目特征、动作特征及相关