作为健身教练和备考ACSM认证健身教练的理想之选，本书是美国运动医学会更新后的第五版。它不仅提供了构建新颖、有效的训练计划所需的科学工具及信息，还涵盖了各类客户所需的训练方案，以帮助他们建立并保持健康的生活方式。纳入了全新的训练前指南，涵盖了人体解剖学、运动生理学、生物力学、行为矫正学、营养学，力量和柔韧性评估，以及抗

本书作为中国健美协会指定教练员培训教程(高级)，配合中国健美协会考级与证书配套教材纳入标准化，为零基础健身爱好者提供科学化和标准化以及符合国人身体特点的健身锻炼方式。内容涉及健美运动基础学科知识、健美运动锻炼方法/动作/方案/教学技法/职业规范/服务理念、健美竞赛组织与管理、俱乐部经营等众多实用性板块。并由专业健身教练

本书为普通高等学校体育教育专业主干课教材，是根据《普通高等学校本科专业类教学质量国家标准》中提出的培养学生掌握体操教学、训练和竞赛的理论与方法，强化专业技能的总体要求，在第三版教材的基础上修订而成。 全书共分9章，包括体操概述、体操术语、基础类体操、体操保护与帮助、体操技术动作教学、技术类体操项目、实用类体操、体操技能

本书是一本将理论与实践紧密结合的形体训练教材。它从提升学生身体素质、塑造优美体态、培养高雅气质为目标，内容丰富实用。全书分为四个项目，即形体训练基础、仪态塑造、姿态塑造、气质塑造。每个项目又含有多个任务，在任务分析的基础上明确各个任务的技能、技巧。

本书涵盖了钢管舞入门和进阶的相关专业知识。钢管舞是舞者利用钢管为道具，展示自身的力量与美，集合了杂技、艺术体操和健身等元素，在减脂塑形增肌方面的表现突出。本书综合了作者10年的教学经验，结合舞蹈学的专业知识，从基础出发，让钢管舞的爱好者们可以得到科学的指导，不管是零基础还是有进阶需求的习练者，都可以通过这本书的学习，找

本书共分为“伦巴舞技术”“恰恰舞技术”“牛仔舞技术”“桑巴舞技术”“斗牛舞技术”“体育舞蹈教学法”“体育舞蹈竞赛组织与裁判规则”等七大模块。

本书主要内容包括：高校健美操活动概述；高校健美操运动的基础理论、基本术语、动作以及高校开展健美操运动的现状及意义分析；对高校健美操教学的现状、教学的意义、教学的内容以及教学发展趋势的分析；对踏板操、拉丁舞等高校健美操创新训练教学内容的研究；对健美操教育教学中音乐的运用与动作创编的研究；对高校健美操运动健身效果检查与评定

《青少年啦啦操运动技能等级标准与测试方法》介绍了青少年啦啦操运动技能等级标准与测试方法，主要内容包括测试场地、器材、设备及人员配备要求，测试的总体要求，各等级测试科目，一～九级测试方法，各级测试方法中规定了该级测试方法及要求、达标标准，并对测试动作辅以图示及说明。

本书全面介绍了体育舞蹈这项运动的起源与历史、礼仪与文化。面向初学者详细讲解了体育舞蹈动作规范，编排技巧，以及介绍了体育舞蹈这项运动近年来的发展趋势。体育与舞蹈的相遇，技术与艺术的融合，不断为体育和舞蹈拓展出一个可以无限发展的新疆域。本书抛砖迎玉，希望能够深化国际舞蹈语汇与自我文化传统、体育与舞蹈文化的探索，打破艺术与体

本书通过教学实践中的经验总结法以及对各所高校形体教学的考察分析、调研学生的舞蹈背景等方法，以塑造人物为目的，融合中国故事、民族文化，当下审美，最终整理辅助于表演又具备舞蹈专业知识的教学内容。形体训练是使用肢体动作对身体达到具有一定目的的训练，在现代中国话剧、影视市场中已然逐渐发展为必不可少的部分。本教材运用中国故事进行