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我体内的灾后重建
定 价:69 元
作者:(美)大卫·拜尔采利(David Berceli)著
出版时间:2025/1/1
ISBN:9787111788362
出 版 社:机械工业出版社
中图法分类:
R749.055
页码:10,182页
纸张:
版次:1
开本:23cm
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内容简介
本书结合了神经生物学、心理学与文化视角,探讨了创伤如何影响身心。作者认为创伤不仅存在于心理层面,还会以肌肉紧张、呼吸受限、僵硬等形式储存在身体中。传统的心理治疗(谈话治疗)可能无法完全解决这些问题,因此他倡导我们结合身体觉察、颤抖练习、呼吸调整等生理方法,帮助神经系统重新恢复平衡。
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