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快乐瑜伽——22式脉轮瑜伽轻松练

快乐瑜伽——22式脉轮瑜伽轻松练

定  价:68 元

        

  • 作者:希塔著
  • 出版时间:2021/12/1
  • ISBN:9787548242178
  • 出 版 社:云南大学出版社
  • 中图法分类:R793.51 
  • 页码:122
  • 纸张:胶版纸
  • 版次:1
  • 开本:16开
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  《快乐瑜伽——22式脉轮瑜伽轻松练》图文并茂,介绍了脉轮瑜伽的22个动作,形成不同的组合,以达到全身锻炼的目的。包括底轮的山式、战士式、树式、桥式;腹轮的婴儿式、三角式、蛇式、蝴蝶式;脐轮的战士式1、战士式2、半月式、船式、弓式、下狗式,心轮的桥式、蛇式、弓式、五体投地、骆驼式、鱼式、双角式;喉轮的桥式、蛇式、弓式、五体投地、双角式、鱼式、锄头式;眉心轮的婴儿式、下狗式、锄头式、英雄式、简易坐;顶轮的山式、树式、摊尸式、半莲花坐。动作轻柔、简单,各个年龄阶段都可以轻松地进行练习,在家就能锻炼身体。
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