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端粒:年轻、健康、长寿的新科学

端粒:年轻、健康、长寿的新科学

定  价:68 元

        

  • 作者:[美] 伊莉莎白?布莱克本 [美] 艾丽莎?伊帕尔
  • 出版时间:2021/10/1
  • ISBN:9787571009267
  • 出 版 社:湖南科技出版社
  • 中图法分类:Q243 
  • 页码:
  • 纸张:胶版纸
  • 版次:
  • 开本:32开
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青春永驻、健康长寿是人类一直以来的梦想。中国有秦始皇派徐福去东海寻找长生不老药,西方则有冒险家下西洋寻找青春之泉。当人类逐渐解决了温饱问题,如何活得更健康、更长寿就提上了议事日程。

环顾身边,有人年过花甲依然精神矍铄,有人不到三十就已经暮气沉沉这背后是什么原因?布莱克本等人发现,在细胞染色体的末端有一个叫做端粒的结构,它负责保护染色体,而端粒的长度与我们的健康水平和寿命息息相关。后续研究表明,端粒是心智影响身体的一种方式。我们可以改变日常行为来保护端粒,延长健康年限,活得年轻、健康、有活力。

《端粒》一书援引了大量的科学研究,揭示了睡眠质量、运动、饮食甚至一些化学物质都会影响端粒,慢性压力、负面思考、人际矛盾、不和谐的社群关系也会伤害端粒。同时,本书也分享了许多有益端粒的食谱、锻炼身心的训练指导和保护儿童端粒健康的建议。后,本书还为如何构建更健康的社会提出了建议,包括建立信任、建设绿色空间以及更加安全公正的社会环境。

《端粒》是本阐述我们在细胞水平如何衰老的书,它也为如何活得长寿、健康、有意义提出了可行的建议。读过本书,相信你看待日常生活的眼光会有所不同。

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