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书名：无伤痛跑步
定价：58 元
作者：冉令军
ISBN：9787302594628
出版社：清华大学出版社
内容简介：《无伤痛跑步》共分为五章，涵盖了了解身体、身体评估、运动过度、运动疲劳、运动猝死、跑步膝、跟腱炎、髂胫束摩擦综合征、足底筋膜炎、肌肉拉伤等内容。根据不同的损伤部分，详细阐述了损伤发生的机制、预防与康复手法，目的是让广大跑步者了解跑步损伤，积极预防运动损伤，达到健康跑步的目的。《无伤痛跑步》图文并茂，秉承了身体理论知识与康复方法相结合的特点，从技术、基础理论以及康复手法三个角度帮助读者掌握跑步损伤预防与康复方法。其内容简单易懂、结构清晰、实用性强、康复方法经典，适合于跑步爱好者、健步走者、徒步者、大中院校师生及健身培训人员使用，同时也是健身爱好者的必备参考书。
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书名：中国的味道
定价：59 元
作者：小宽著
ISBN：9787521724080
出版社：中信出版社
内容简介：美食家小宽的四方食味札记，从字里行间感受风物闲美、饮食可亲。本书分为两个部分：辑一通过四时、五味、佳肴、小食、寻茶五章，将各地饮食、人文收录其中，从春笋、咸肉、臭鳜鱼到油鸡枞、六月黄、金华火腿，从炸酱面、盐水鹅、小龙虾到西湖龙井、碧螺春、大红袍……记录食物，也记录食物背后的人物故事。辑二以详实的笔触介绍了12座城市及其特色美食风味，道出食物与背后的地域渊源。
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书名：生活垃圾零排放
定价：68 元
作者：（法）朱莉·贝尼埃 著； 古加 译
ISBN：9787518428076
出版社：中国轻工业出版社
内容简介：本书介绍了生活中常见各种废物的使用和回收，堪称省钱宝典。如用久的衣服可以做成菜篮，果篮，果皮和蔬菜皮怎么熬汤等，以及柜子中衣服如何化利用等资源利用，如果你还为每月省不下来钱烦恼，那么这个本书就是你好的生活助手。
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书名：养生就是养脏腑——《黄帝内经》的健康智慧
定价：48 元
作者：吴倩 编著
ISBN：9787229138271
出版社：重庆出版社
内容简介：《养生就是养脏腑<黄帝内经>的健康智慧》一书攫取了《黄帝内经》 中关于防病、治病、 养生、保健的理论知识，尤其从人体五脏六腑的生理、病理特性及脏腑相生相克的规律等内容进行系统阐述，用科普知识理论及通俗易懂的语言，列举了发生在人们自身或日常临床多见的事件案例，图文并茂地向广大民众讲述、展示如何进行养生、保健，使大众了解、掌握人体如何适应自然、遵循五脏六腑的正常变化规律，并能根据自身的实际情况进行无病早防、有病早治，理性地进行健康促进，把健康的金钥匙牢牢掌握在自己手中。
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书名：无所不知：你想知道的501个趣味知识
定价：68 元
作者：[英]威廉·哈特斯顿
ISBN：9787213103803
出版社：浙江人民出版社
内容简介：在这本书中，作者带着我们去探讨在宇宙学、数学、动物学、医学、音乐、艺术、语言以及文学里的501个谜题。这些谜题不仅仅是我们回答不出的问题，威廉·哈特斯顿同时试图在书中用充满趣味性的语言解释为什么我们回答不出这些问题。读罢本书，你会发现世界上还有更多我们不知道的事这回事已经不会让你惊讶了。这本书只是为你开启探索世界的一把钥匙，通过它打开求知心的大门，无穷无尽的新世界就在你的面前。
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书名：想睡就睡
定价：49.8 元
作者：（日）茂木健一郎
ISBN：9787121424458
出版社：电子工业出版社
内容简介：良好的睡眠不仅能够维持健康的身心，在集中注意力完成工作上也自然是必不可少。关于人类的大脑与睡眠之间的关系，研究上仍存在着诸多谜团。但是，最近在脑科学领域，种种谜团正在揭下神秘的面纱。本书以作者身为脑科学家所积累的科学知识，为读者讲解了很多人抱有疑问的睡眠机制，提供了从现在开始可以立即实践起来的熟睡法和高效的小睡法。只有熟睡，你的大脑才能提升工作效率1能让你的人生从今天开始变得更加丰富的熟睡法，赶快学起来吧！
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书名：心脏病家庭康复
定价：96 元
作者：欧海宁主编
ISBN：9787121422461
出版社：电子工业出版社
内容简介：本书根据最新的专家共识和临床指南，借鉴祖国传统医学的精髓，把各类心脏疾病康复的要点传递给大家，强调心脏康复的策略及在家里可以进行的康复技术，是一本实用、有效的心脏病家庭康复指导书籍。
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书名：对症足部按摩百病消
定价：49.8 元
作者：王祥云 主编
ISBN：9787122332356
出版社：化学工业出版社
内容简介：本书用通俗易懂的语言深入浅出地讲解了足部按摩的基本常识、按摩手法、注意事项、足部反射区相关知识等内容，并介绍了60多种常见病症的足部按摩治疗方法。真人示范，按摩手法简单易懂，并注明时间、力度，每天只需15分钟时间便能达到祛病保健的效果。
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书名：减肥瘦身怎么吃
定价：39.8 元
作者：杨毅玲 主编
ISBN：9787122337030
出版社：化学工业出版社
内容简介：《减肥瘦身怎么吃》由北京中医药大学杨毅玲教授主编，在简要介绍减肥成因、误区、方法和饮食原则基础上，从中医学和营养学角度，收录了丰富的减肥食材、减肥中草药、减肥饮品、减肥代餐和减肥零食，全面涵盖了各类减肥饮食品类。术后还附入减肥的简易运动方法。本书素材丰富，科学准确，可供上班族及相关肥胖患者查阅参考。
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书名：养肝护肝全攻略
定价：39.8 元
作者：李兴广 主编
ISBN：9787122339287
出版社：化学工业出版社
内容简介：《养肝护肝远离脂肪肝》由中医药专家主编，从肝脏的基本常识入手，详尽介绍了肝脏易发的各种疾病及预防和治疗措施；从饮食、运动、用药安全等方面入手，特别着重于日常的养护和预防。《养肝护肝远离脂肪肝》是一本看得懂、用得上的养肝护肝攻略，是一本肝脏的自我调养指南，既可供肝病患者日常查阅，也可供普通上班族在日常工作和生活中编织出一张保护肝脏的大网，在人生的健康大道上越走越宽广。
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