在本书中，作者主要面向40~60岁的人士阐述了如何愉快平稳地度过"思秋期”，以及如何顺利地迎接退休后的生活。作者是一位资深的精神科医生，他认为这个时期的人虽然需要考虑各种各样的问题，但最重要的是要学会体恤自己，不要让大脑额叶萎缩，不要让情感老化，要为了保持情感年龄年轻而努力。在本书中，作者结合自己的工作经历和临床研究，总结了一些实用的方法。这些方法可以帮助读者保持身体和心理年轻，让晚年的生活变得丰富多彩。

“生活陷阱”有许多不同的形式。有时，它更像一记重拳，比如爱人的离世、一场重病、离婚、失业、一场反常的意外，或者一次令人震惊的背叛。有时，会温和一点，嫉妒、孤独、怨恨、失败、失望和拒绝，同样会刺痛你。但无论是哪种形式，有一件事是肯定的——它很疼!我们大多数人都不能很好地处理这些“疼痛”。 基于接纳承诺疗法，本书提供了一条从危机中恢复的路径。你将学会： 在痛苦中找到平静； 在混乱中重新找回平静； 将负面的情绪转化

我们们生活在嘈杂、喧嚣和不确定的世界里，每时每刻都被泛滥的信息所包围，这些信息大到世界经济发展趋势，小到个人生活的决策。面对别人和媒体兜售的观点，如果你缺乏独立思考和判断，就只能全盘接受，《学会提问》有助于培养你独立思考的能力和批判性思维。让你依靠自己的大脑，不草率、不盲从，不被感性和无事实根据的传闻所左右，提出批判性的问题，对问题深思熟虑，尽力理解那些与我们有不同价值观的人的分析推理方式，克服偏见对判断的影响，这样

本书是韩国知名皮肤科医生的呕心之作，作者在长期一线实践中，积累了大量精准护肤法。本书对常见皮肤问题进行了透彻阐述，包括但不限于美白、黑头、敏感肌、色斑、疤痕，甚至脚臭，有针对性地提出了对症治疗法及日常保养法。更为难得的是，作为一名专业美容医生，作者从科学角度出发，向读者解释了众多常见医学美容手术的基本原理及操作方法。作者还在书中分享了大量简单易做又颇具效果的DIY面膜。可以说，本书是兼具时尚性和实用性的护肤美容书。

本书由擅长“表情和姿态”的日本国民级形态大师中井信之著作，讲授如何让女性拥有任何年龄段看起来都很年轻的姿态。书中通过介绍和分析因人而异、各有千秋的女性的美丽，教你如何释放幸福气场，如何给人以朝气蓬勃、帅气飒爽和可爱婉约的印象，等等。学会通过“姿态”表现自我，并很好地利用它，那么你将变得更加美丽、自信和富有魅力。

当代中青年困顿生活哲学系列丛书，包括熬夜、网络上瘾、虚拟偶像、内向者四个话题集结成册。可以理解为"当代人生活烦恼的答疑解惑”，通过这些常被讨论和调侃焦虑——熬夜、成瘾、偶像、社恐，来展现年轻人生活不为人知的困境。

本书是来自日本的巧手主妇久米真理在亲手改造了自己租住的房龄46年的“老破小”房屋之后，总结出的“DIY家装”经验谈。书中介绍了她改造自家房屋的历史、居家生活中的“最爱”、改造前需要准备的工具、改造原则，以及针对家具和增添生活情趣的小物件的装饰、改造、制作的动手指南。无论新居还是旧宅，自有还是租住，本书家装理念统统适用！本书内容包括：◎DIY理念家装7处前后实拍对比◎低成本营造10个唯美生活空间细节分享◎巧手主妇久米真

近年来，越来越多的人开始加入减糖生活的行列。然而，不少人都不知道应该如何在平日的饮食生活中正确减糖。我们的饮食习惯一般都以米饭、面食为主，辅以肉类、蔬菜和汤等。大多数人提起减糖，要么就是不吃主食，要么就是只看到“减”字，结果虽然控制了糖类的摄入，但是把本该增加的肉类、鱼类、蛋类等蛋白质也减少了。本书由日本限糖医疗推进协会合作医师水野雅登主编，介绍了肉类、海鲜类、蔬菜类、蛋类、乳制品等九大类食材在减糖饮食期间的挑选要点

本书是书法的入门教程，针对书法理论知识和书法技法两部分进行深入浅出的讲解。书法理论部分主要对书体进行了基本理论知识的介绍，对相关历史阶段的书法特征进行了概括性的论述，旨在让读者对于书法的基础知识有一个初步的了解，为深入学习打下基础。在书法技法部分，根据不同的书体，选择一个代表作品。从具体的分析案例的角度入手，参以书法欣赏的提示，进行了详细的阐述和介绍，从而达到指导临摹的目的。在每本书的最后，为初学者制定了进阶的学习计

力量瑜伽是一种运动型瑜伽，非常符合人体运动规律，能够快速产生效果。《力量瑜伽：增强运动表现、提升专注力和预防损伤的体式指导和序列设计》作者是美国瑜伽联盟认证500小时高级教师（E-RYT500），她基于多年的学习和教学经验，全方位地向我们展示了什么是力量瑜伽、如何进行力量瑜伽练习及力量瑜伽如何改变个体的身心和生活方式，包括力量的法则、培养专注力的练习、针对不同练习目的的体式与序列、针对其他运动项目的序列及个性化序列的