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1月第一周生活类读者荐购排行榜
发布者:网上馆配会 发布时间:2021/1/11
1
书名:大脑修复术 你的大脑病了吗?
定价:56元
作者:姚乃琳 著
ISBN:9787521711004
出版社:中信出版社
内容简介:每一个人的大脑的精神状态都处在灰色地带,没有客观正确的大脑活动,也没有主观错误的大脑活动。比如幻觉,大家会觉得是只有精神病人才会有的问题。但是有时候,正常人也会出现没有实际对应物的幻觉。所以,正常人和精神病人的大脑的区别没有那么对立和非黑即白。
2
书名:甲状腺自我管理
定价:45元
作者:连小兰
ISBN:9787518431847
出版社:中国轻工业出版社
内容简介:《甲状腺自我管理》由北京协和医院内分泌科主任医师、教授连小兰编写,作者结合多年工作经验,针对常见甲状腺疾患人群,如甲状腺结节、甲亢、甲减、甲状腺炎、甲状腺肿等,从甲状腺自我管理的5个核心原则出发,紧抓“吃、动、防、调、测”,让读者可以科学合理的制定自己的计划,拥有一个健康的甲状腺。
3
书名:不被父母控制的人生:如何建立边界感,重获情感独立
定价:59元
作者:[美] 琳赛·吉布森(Lindsay C. Gibson)
ISBN:9787111666257
出版社:机械工业出版社
内容简介:许多人在不健康的家庭中长大,做了父母之后依然保持着不成熟的人格,在育儿方面也有各种不成熟的表现:情绪极其不稳定,控制孩子的生活,逃避自己的责任,拒绝和疏远孩子……
如果你有这样的“情感不成熟的父母”,那么你在童年时会感到孤独和被忽视。成年之后,你可能会难以表达甚至认识不到自己的情绪和需求;在人际关系中无法建立适当的边界,容易受其他情感不成熟的人影响;父母可能仍然在嘲笑你的情感需求,轻视你的个人生活,控制你的思想自由。你怎样才能走出这样一个处处受限、没有自我的人生呢?
吉布森博士30年来一直在研究情感不成熟的父母对成人孩子的影响,《不被父母控制的人生》是她撰写的一部实用指南,提供了真实的案例、有效的练习以及积极的提示和建议,帮助你学会:
减少自我怀疑和对他人评价的恐惧,重新与自己的情绪建立联结,增强情感自主性和自我意识;与父母之间设立健康的边界,摆脱父母的情感控制,确保自己的情感和需求被尊重;
识别其他情感不成熟的人,保护自己不被别人的情绪控制,在人际关系中建立适当的边界感。
本书将帮助你找到按自己的方式生活的自由,真正走出原生家庭的影响,拥有一个自己说了算的人生。
4
书名:用音乐说晚安 66首治愈系钢琴曲谱精选
定价:59.8元
作者:杨青 华威武
ISBN:9787115552716
出版社:人民邮电出版社
内容简介:音乐是一种唯美的艺术形式,可以使人放松身心,愉悦心灵。一段治愈舒缓的音乐,可以改变人的心情,帮助缓解压力、轻松助眠。本书是为钢琴爱好者打造的治愈系钢琴流行曲谱集,书中精选了66首舒缓、轻松的歌曲和经典轻音乐,让读者能怀抱一颗好心情,享受流行钢琴的美妙世界。 本书共收录了66首流行钢琴曲目,这些曲目类型涉及流行歌曲、影视歌曲、轻音乐等,大部分都是适合初学者弹奏的三升三降以内的调式。每一首钢琴改编作品的呈现,从甄选曲目、改编版本到打谱设计,都经过了反复的推敲与斟酌,既保留了原有曲目的风格,也突出了钢琴自身的特色。 本书适合钢琴爱好者使用,也可以作为音乐培训学校的练习教材使用。
5
书名:哀伤疗愈
定价:38元
作者:【美】刘新宪
ISBN:9787300287294
出版社:中国人民大学出版社
内容简介:人的一生不可避免地会经历丧亲之痛, 失去挚亲是人生的一种巨大丧失并会引发哀伤。哀伤是人类的一种古老而深邃的痛苦情感。人为什么会哀伤?哀伤是一种病吗? 哀伤的风险是什么? 哀伤是抑郁症吗?如何缓解哀伤?如何帮助哀伤者? 本书从科普的角度,通过三部分内容、41个问题及其解答,用简练易懂的语言向读者介绍哀伤疗愈的基础知识与方法。本书还提供了哀伤疾病评估量表,有助于哀伤者和关怀者更加客观地了解自己。本书将有助于读者深刻地认识哀伤,学习和了解哀伤疗愈的方法,从而帮助自己及他人从哀伤之痛中坚定地站立起来,更加懂得珍惜生命的价值。
6

书名:女儿是父母的万花筒:陪伴手账
定价:128元
作者:周成刚主编
ISBN:9787513342063
出版社:新星出版社
内容简介:365天,每天一句关于女儿的温暖格言,中英双语,阅读、英语学习、记录随心使用。
配置齐全,6册内芯、精美外衣、镂空书签、牛皮纸收纳袋、和纸胶带、成长档案页、让手账更具风采。

7

书名:戒掉烟瘾
定价:20元
作者:王福阳
ISBN:9787510173066
出版社:中国人口出版社
内容简介:本书共分两部分, 第一部分的是什么介绍我们为什么要吸烟、吸烟是一种、尼古丁的是什么、吸烟是一种享受吗等内容 ; 第二部分戒烟有那么难吗介绍吸烟的感觉一点也不好、克服对戒烟的恐惧、毅力戒烟法、减量戒烟法、酒后拒烟等内容。按照图文的方式介绍如戒烟, 让广大烟民从心理上摆脱内心的恐惧, 从生理上不再被尼古丁左右。

8
书名:健美操运动学练与科学塑形方法指导
定价:98元
作者:史悦红, 纳冬侠, 郭潞霞
ISBN:9787510323300
出版社:中国商务出版社
内容简介:本书主要内容包括:健美运动基本理论知识概述、健美运动的学科理论基础体系、健美运动学练的理论与应用研究、健美创编的理论与方法研究、健美运动学练的医务监督与保障、竞技健美学练与塑形方法指导、健身健美学练与塑形方法指导、时尚健美学练与塑形方法。
9  

书名:一本让你受益终生的思维魔法书:世界思维名题600道(超值全彩珍藏版)
定价:75元
作者:中国华侨出版社
ISBN:9787511369659
出版社:中国华侨出版社
内容简介:本书每一个类型都经过了精心的选择和设计,每个命题都极具代表性,荟萃了古今中外众多思维大师的思维方法,让读者能够更深切地体会到这些人类思维长河中大浪淘沙后的智慧沉淀。

10

书名:美丽芭蕾塑形法
定价:78元
作者:玛丽·海伦·鲍尔斯
ISBN:9787508696300
出版社:中信出版社
内容简介:正在风靡全球的美丽芭蕾塑形法官方用书。奥斯卡影后娜塔莉·波特曼、超模米兰达·可儿等人都在使用这套方法并从中获益。这套可以在家徒手练习、见效迅速的课程,以芭蕾基础动作为依托,增强各部位力量的同时塑造优美的身材线条和体态,练就天鹅臂天鹅颈。同时配以心态调整方法和饮食规划,帮助普通人:
减重;
让肌肉更紧实且有线条感;
重塑体形,拥有芭蕾女演员般的优雅身姿;
正确饮食,获取营养和促进新陈代谢;
将芭蕾的力量、优雅和艺术感融入每日生活;
一种自律感、一副更好的身材,以及无穷的力量;
尊重与呵护自己的身体。
美丽芭蕾绝不仅仅是一项健身运动,一种身材管理方法,它更是一种与优雅、力量和美相伴而生的生活方式。当你真正与其建立真实的联系,你的身体和心灵都会经历激动人心的蜕变。

  • 女儿是父母的万花筒:陪伴手账
    • 女儿是父母的万花筒:陪伴手账
    • 周成刚主编 /2021-2-1/新星出版社
    • 365天,每天一句关于女儿的温暖格言,中英双语,阅读、英语学习、记录随心使用。 配置齐全,6册内芯、精美外衣、镂空书签、牛皮纸收纳袋、和纸胶带、成长档案页、让手账更具风采。

    •   
      定价:¥128  ISBN:9787513342063
  • 甲状腺自我管理
    • 甲状腺自我管理
    • 连小兰/2021-1-1/中国轻工业出版社
    • 《甲状腺自我管理》由北京协和医院内分泌科主任医师、教授连小兰编写,作者结合多年工作经验,针对常见甲状腺疾患人群,如甲状腺结节、甲亢、甲减、甲状腺炎、甲状腺肿等,从甲状腺 自我管理的5个核心原则出发,紧抓“吃、动、防、调、测”,让读者可以科学合理的制定自己的计划,拥有一个健康的甲状腺。

    •   
      定价:¥45  ISBN:9787518431847
  • 哀伤疗愈
    • 哀伤疗愈
    • 【美】刘新宪/2021-1-1/中国人民大学出版社
    • 人的一生不可避免地会经历丧亲之痛,失去挚亲是人生的一种巨大丧失并会引发哀伤。哀伤是人类的一种古老而深邃的痛苦情感。人为什么会哀伤?哀伤是一种病吗?哀伤的风险是什么?哀伤是抑郁症吗?如何缓解哀伤?如何帮助哀伤者?本书从科普的角度,通过三部分内容、41个问题及其解答,用简练易懂的语言向读者介绍哀伤疗愈的基础知识与方法。本书还提供了哀伤疾病评估量表,有助于哀伤者和关怀者更加客观地了解自己。本书将有助于读者深刻地认识哀伤,学

    •   
      定价:¥38  ISBN:9787300287294
  • 用音乐说晚安 66首治愈系钢琴曲谱精选
    • 用音乐说晚安 66首治愈系钢琴曲谱精选
    • 杨青 华威武/2021-1-1/人民邮电出版社
    • 音乐是一种唯美的艺术形式,可以使人放松身心,愉悦心灵。一段治愈舒缓的音乐,可以改变人的心情,帮助缓解压力、轻松助眠。本书是为钢琴爱好者打造的治愈系钢琴流行曲谱集,书中精选了66首舒缓、轻松的歌曲和经典轻音乐,让读者能怀抱一颗好心情,享受流行钢琴的美妙世界。 本书共收录了66首流行钢琴曲目,这些曲目类型涉及流行歌曲、影视歌曲、轻音乐等,大部分都是适合初学者弹奏的三升三降以内的调式。每一首钢琴改编作品的呈现,从甄选曲目

    •   
      定价:¥59.8  ISBN:9787115552716
  • 不被父母控制的人生:如何建立边界感,重获情感独立
    • 不被父母控制的人生:如何建立边界感,重获情感独立
    • [美] 琳赛·吉布森(Lindsay C. Gibson)/2020-12-1/机械工业出版社
    • 许多人在不健康的家庭中长大,做了父母之后依然保持着不成熟的人格,在育儿方面也有各种不成熟的表现:情绪极其不稳定,控制孩子的生活,逃避自己的责任,拒绝和疏远孩子…… 如果你有这样的“情感不成熟的父母”,那么你在童年时会感到孤独和被忽视。成年之后,你可能会难以表达甚至认识不到自己的情绪和需求;在人际关系中无法建立适当的边界,容易受到其他情感不成熟的人的影响;父母可能仍然在嘲笑你的情感需求,轻视你的个人生活,控制你的思想

    •   
      定价:¥59  ISBN:9787111666257
  • 戒掉烟瘾
    • 戒掉烟瘾
    • 王福阳 著/2020-5-1/中国人口出版社
    •   
      定价:¥20  ISBN:9787510173066
  • 大脑修复术 你的大脑病了吗?
    • 大脑修复术 你的大脑病了吗?
    • 姚乃琳 著/2020-3-1/中信出版社
    • 每一个人的大脑的精神状态都处在灰色地带,没有客观正确的大脑活动,也没有主观错误的大脑活动。比如幻觉,大家会觉得是只有精神病人才会有的问题。但是有时候,正常人也会出现没有实际对应物的幻觉。所以,正常人和精神病人的大脑的区别没有那么对立和非黑即白。

    •   
      定价:¥56  ISBN:9787521711004
  • 美丽芭蕾塑形法
    • 美丽芭蕾塑形法
    • 玛丽·海伦·鲍尔斯/2019-4-1/中信出版社
    • 正在风靡全球的美丽芭蕾塑形法官方用书。奥斯卡影后娜塔莉·波特曼、超模米兰达·可儿等人都在使用这套方法并从中获益。这套可以在家徒手练习、见效迅速的课程,以芭蕾基础动作为依托,增强各部位力量的同时塑造优美的身材线条和体态,练就天鹅臂天鹅颈。同时配以心态调整方法和饮食规划,帮助普通人: 减重; 让肌肉更紧实且有线条感; 重塑体形,拥有芭蕾女演员般的优雅身姿; 正确饮食,获取营养和促进新陈代谢;

    •   
      定价:¥78  ISBN:9787508696300
  • 健美操运动学练与科学塑形方法指导
    • 健美操运动学练与科学塑形方法指导
    • 史悦红, 纳冬侠, 郭潞霞/2018-5-1/中国商务出版社
    • 本书主要内容包括:健美运动基本理论知识概述、健美运动的学科理论基础体系、健美运动学练的理论与应用研究、健美创编的理论与方法研究、健美运动学练的医务监督与保障、竞技健美学练与塑形方法指导、健身健美学练与塑形方法指导、时尚健美学练与塑形方法。

    •   
      定价:¥98  ISBN:9787510323300
  • 一本让你受益终生的思维魔法书:世界思维名题600道(超值全彩珍藏版)